210726.jpg)
На прошлой неделе врачи «Клиники Медикс» провели День здоровья для сотрудников Сбербанка. По инициативе компании темой встречи стало здоровье опорно-двигательного аппарата — то, от чего во многом зависят наша активность, работоспособность и качество жизни.
В рамках программы врачи-травматологи-ортопеды Сергей Викторович Богомазов, подиатр, и Максим Игревич Брюханов провели лекцию, посвящённую здоровью позвоночника и суставов.
Специалисты рассказали, почему возникают боли в спине, как сохранить подвижность суставов и на какие симптомы важно обращать внимание, чтобы не пропустить начало заболевания.
Особое внимание врачи уделили распространённым мифам. Один из самых популярных — что при болях в суставах нужно как можно меньше двигаться. На самом деле умеренная физическая активность и развитый мышечный корсет помогают поддерживать суставы, а длительное отсутствие движения, наоборот, способствует ухудшению их состояния.
«Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом развивается постепенно. Поэтому профилактика — это не сложные упражнения или дорогостоящее лечение, а простые привычки, которые можно внедрить в повседневную жизнь: больше двигаться, делать небольшие разминки в течение рабочего дня и не игнорировать первые сигналы организма», — отметили специалисты.
Врачи поделились практическими рекомендациями, которые легко выполнять даже в офисе: регулярно менять положение тела, делать короткие перерывы в работе, выполнять простую разминку и не проводить весь день в одной позе. Такие привычки помогают значительно снизить нагрузку на позвоночник и суставы.
16 и 17 июля, помимо лекции, специалисты «Клиники Медикс» провели индивидуальные консультации для сотрудников. Каждый желающий смог задать личные вопросы, обсудить имеющиеся жалобы и получить рекомендации врача.
Тема оказалась актуальной для многих независимо от возраста и рода деятельности. После лекции сотрудники активно общались со специалистами, задавали вопросы и делились своими историями, а личные консультации позволили каждому получить рекомендации с учётом своих особенностей.
Мы благодарим Сбербанк за доверие и внимание к здоровью сотрудников. Такие встречи помогают не только повысить информированность о профилактике заболеваний, но и сформировать полезные привычки, которые сохраняют здоровье на долгие годы.
